Ist Herbalife gut oder schlecht? Es ist eine häufige Frage. Ist Herbalife also gut oder schlecht? Es gibt viel mehr Positives als Negatives. Sind Sie bereit, mit Herbalife zu beginnen? Mein Ziel ist es, einige der vielen Gründe für die Gründung von Herbalife zu nennen.
Vorteile von Herbalife-Produkten zur Gewichtsreduktion
- Herbalife Produkte zur Gewichtsreduktion wurden entwickelt, um einen gesünderen Lebensstil zu ermöglichen. Ihre Gewichtsverlustprogramme sind sehr einfach zu befolgen und bieten eine Vielzahl von Mahlzeitenersatz und Shakes für den individuellen Geschmack.
- Nahrungsergänzungsmittel, Shakes, Snacks und Proteinriegel sind einfach einzunehmen.
- Eine sorgfältige Überwachung Ihrer Fett- und Kalorienzufuhr hilft Ihnen, sich gut zu ernähren und gesund zu leben.
- Herbalife-Produkte werden aus Sojabohnen hergestellt. Nahrungsersatzprodukte auf Sojabasis in Kombination mit Änderungen des Lebensstils helfen bei der Gewichtsabnahme und zeigen eine Verbesserung der Körperzusammensetzungsparameter bei Menschen mit Fettleibigkeit (1), (2) .
- Sojaprotein ist einer der Hauptbestandteile in den Mahlzeitenersatz-Shakes von Herbalife (3). Es soll die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um dies zu beweisen (4).
Nachteile von Herbalife Produkten zur Gewichtsreduktion
Herbalife-Produkte haben einige Nachteile.
- Die Produkte können im Vergleich zu anderen auf dem Markt erhältlichen Produkten zur Gewichtsreduktion mit dem gleichen Effekt ziemlich teuer sein.
- Laut WHO-Empfehlungen sollten nur 5 % der Gesamtkalorien, die Sie essen, aus Zucker bestehen (5). Herbalife Mahlzeitenersatz-Shakes sind jedoch reich an Zucker und überschreiten diese Grenze.
- Herbalife produziert gesunde Proteinriegel und -shakes, spezielle Nahrungsergänzungsmittel und Snacks, um Ihre ungesunden Essgewohnheiten zu ändern. Allerdings gibt es derzeit keine Hinweise darauf, dass sich diese Produkte positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.
- In der Vergangenheit gab es auch Hinweise darauf, dass die von Herbalife hergestellten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einige gefährliche Inhaltsstoffe enthielten.
- Die meisten HERBALIFE-Produkte enthalten diese drei Inhaltsstoffe, die einige Risiken für Ihre Gesundheit darstellen:
- Koffein Einige Abnehmprodukte von Herbalife enthalten Koffein, da es den Stoffwechsel anregt (3). Aber Koffein hat zahlreiche schädliche Wirkungen. Es erhöht den Blutdruck signifikant (6). Eine flüssige Unze Kaffee enthält ungefähr 63 mg Koffein (7). Tees, Tabletten und Nahrungsergänzungsmittel von Herbalife hingegen enthalten mehr Koffein pro Portion. Diese Produkte können auch für Koffeinallergiker gefährlich sein. Daher ist es ratsam, das Produktetikett für die Inhaltsstoffe zu konsultieren.
- Eiweiß oder Soja Proteinshakes und Proteindrinks sind wichtig, wenn es ums Abnehmen geht. Herbalife-Produkte enthalten Phytoöstrogene (Östrogene aus Pflanzen), die sich auf die sexuelle Gesundheit und das sexuelle Verhalten auswirken (8). Manche Menschen reagieren auch allergisch auf hochdosierte Proteinkonzentrate.
- Meeresfrüchte : Laut Herbalife enthalten viele ihrer Produkte zur Gewichtsabnahme Schalentiere. Meeresfrüchte umfassen Austern, Muscheln, Krabben und Hummer. Wenn Sie auf eines dieser Produkte allergisch sind, überprüfen Sie die Zutatenliste, bevor Sie ein Produkt bestellen.
- Viele Fallstudien haben berichtet, dass die Einnahme von Herbalife-Nahrungsergänzungsmitteln für die Leber gefährlich sein kann (9), (10)
- Berichte über mit Bakterien kontaminierte Herbalife-Produkte Bacillus subtilis wo Patienten Leberschäden erlitten (11).
- Diese Produkte wirken als Appetitzügler, indem sie den Hunger töten und Ihren natürlichen Hunger-Sättigungs-Zyklus verlangsamen. Dies kann zu Nährstoffmangel führen.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ziehen Sie in Erwägung, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustprogramm beginnen. Diese Diätgetränke und -kapseln, die im Fernsehen und im Internet beworben werden, warnen Sie nie vor dem Schaden, den sie Ihrer Gesundheit zufügen können. Es sollte also Ihre Entscheidung sein, ob Sie ungesunde Mittel oder gesunde Ernährung und Bewegung zu sich nehmen möchten, um übermäßiges Durchhängen zu reduzieren.
Abnehmen mit Herbalife – Wie effektiv ist es?
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist das Frühstück. Es kurbelt deinen Stoffwechsel an und hält dich bis zum Mittagessen satt. Viele Frühstücksmahlzeiten enthalten jedoch nicht genügend Kohlenhydrate und Proteine.
Herbalife Formula 1 Shake enthält eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Protein und Vitaminen, die einer gesunden Mahlzeit entspricht. Bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung ohne unnötige Nahrungsaufnahme. Allerdings reichen die Kalorien pro Portion dieses Shakes nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken. Dieser kalorienarme / proteinreiche Shake hilft Ihnen, etwas Gewicht zu verlieren, und das Trinken von einem Liter Wasser zusammen mit ihm hilft, Giftstoffe freizusetzen, indem es Ihre Urinausscheidung erhöht. Aber verlassen Sie sich nicht zu sehr auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, denn sobald Sie die Einnahme beenden, können Sie das gesamte verlorene Gewicht wiederherstellen.
Kann es beim Abnehmen helfen?
Die Herbalife-Diät wurde entwickelt, um Menschen beim Abnehmen zu helfen, indem sie die Kalorienaufnahme mit Mahlzeitenersatz-Shakes reduziert und den Stoffwechsel mit Nahrungsergänzungsmitteln ankurbelt.
Es wurden keine Studien zum vollständigen HERBALIFE-Programm zur Gewichtsabnahme durchgeführt, aber Mahlzeitenersatzshakes scheinen bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
HERBALIFE Mahlzeitenersatz-Shakes
Jede Portion (zwei Messlöffel oder 25 Gramm) HERBALIFE Mahlzeitenersatz-Shake-Mix enthält ( 1 ):
- Kalorien: 90
- Fett: 1 Gramm
- Kohlenhydrate: 13 Gramm
- Faser: 3 Gramm
- Zucker: 9 Gramm
- Protein: 9 Gramm
Wenn es mit 240 ml (8 Unzen) Magermilch gemischt wird, liefert die Mischung 170 Kalorien pro Portion und soll ein kalorienarmer Mahlzeitenersatz sein.
Im Allgemeinen können Mahlzeitenersatz-Shakes beim Abnehmen helfen, wenn sie bis zu 1 Jahr lang verwendet werden ( 2 , 3 ).
Tatsächlich deutet die Forschung darauf hin, dass sie bei der kurzfristigen Gewichtsabnahme wirksamer sein können als traditionelle kalorienarme Diäten ( 4 ).
Nur eine von Herbalife gesponserte Studie hat die Wirksamkeit von Herbalife-Shakes speziell getestet.
Diese Studie ergab, dass Personen, die 2 Mahlzeiten pro Tag durch Herbalife-Shakes ersetzten, in 12 Wochen durchschnittlich 5 kg (12,5 Pfund) verloren ( 5 ).
Es fehlen Untersuchungen zum langfristigen Nutzen von Mahlzeitenersatz-Shakes, aber mindestens eine Studie deutete darauf hin, dass sie helfen können, eine Gewichtszunahme für mehrere Jahre zu verhindern ( 6 ).
Eine zweite Studie ergab, dass Personen, die 3 Monate lang Mahlzeitenersatz-Shakes verwendeten, bevor sie zu einer kalorienarmen Ernährung übergingen, nach 4 Jahren weniger wogen als diejenigen, die nur eine Diät machten ( 7 ).
Insgesamt deutet die Forschung darauf hin, dass Mahlzeitenersatz-Shakes Menschen kurzfristig beim Abnehmen helfen können, aber zusätzliche Ernährungs- und Lebensstilstrategien können erforderlich sein, um langfristig Gewicht zu verlieren und zu halten.
Herbalife-Ergänzungen
Zu den empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln in den HERBALIFE-Programmen zur Gewichtsabnahme gehören:
- Multivitamin-Formel 2: ein Standard-Multivitamin mit verschiedenen Mineralien für die allgemeine Ernährung.
- Zellaktivator Formel 3: eine Ergänzung mit Alpha-Liponsäure, Aloe Vera, Granatapfel, Rhodiola, Kiefernrinde und Resveratrol, die behauptet, die Nährstoffaufnahme, den Stoffwechsel und die mitochondriale Gesundheit zu unterstützen.
- Kräutertee-Konzentrat: eine pulverförmige Getränkemischung mit Tee- und Koffeinextrakten, die zusätzliche Energie und antioxidative Unterstützung liefern soll.
- Totale Kontrolle: ein Nahrungsergänzungsmittel mit Koffein, Ingwer, drei Teesorten (grün, schwarz und Oolong) und Granatapfelschalen, die angeblich die Energie erhöhen.
- Cell-U-Verlust: ein Nahrungsergänzungsmittel mit Elektrolyten, Mais-Seidenextrakt, Petersilie, Löwenzahn und Spargelwurzel zur Reduzierung von Wassereinlagerungen.
- Snack-Verteidigung: eine Ergänzung mit Chrom und Gymnema sylvestre-Extrakt, die behauptet, den Kohlenhydratstoffwechsel zu unterstützen.
- Aminogen: ein Nahrungsergänzungsmittel, das Protease-Enzyme enthält, die die Proteinverdauung verbessern sollen.
Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel viele Inhaltsstoffe enthalten und behaupten, bei Energie, Stoffwechsel und Gewichtsverlust zu helfen, gab es keine Studien, die ihre Wirksamkeit belegen.
Darüber hinaus unterliegen die Nahrungsergänzungsmittel keiner Regierungsbehörde hinsichtlich Qualität oder Reinheit, sodass es keine Garantie dafür gibt, dass sie die beworbenen Inhaltsstoffe enthalten.
ABSTRAKT
Das Ersetzen von zwei Mahlzeiten pro Tag durch Herbalife-Shakes kann zu einem bescheidenen Gewichtsverlust führen, aber es ist nicht bekannt, ob die Nahrungsergänzungsmittel, die Teil des Programms sind, zusätzliche Vorteile haben.
Vorteile von Herbalife
Neben der Unterstützung beim Abnehmen bietet das HERBALIFE-Programm noch einige weitere Vorteile.
Es ist einfach und bequem
Mahlzeitenersatz-Shakes, wie sie in der Herbalife-Diät verwendet werden, können für Menschen attraktiv sein, die beschäftigt sind oder keine Zeit oder kein Interesse zum Kochen haben.
Um den Shake herzustellen, musst du nur 2 Esslöffel des Pulvers mit 240 ml Magermilch vermischen und genießen. Das Pulver kann auch mit Eis oder Früchten für einen Smoothie-ähnlichen Drink gemischt werden.
Smoothies zu trinken statt zu kochen kann den Zeitaufwand für Planung, Einkauf und Zubereitung von Mahlzeiten drastisch reduzieren. Das Herbalife-Programm ist auch sehr einfach zu befolgen.
Smoothies auf Sojabasis können Ihrem Herzen gut tun
Die Hauptzutat in den meisten HERBALIFE-Mahlzeitenersatz-Shakes ist Sojaproteinisolat, eine Art Proteinpulver, das aus Sojabohnen gewonnen wird.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von Sojaprotein den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen senken kann ( 8 ).
Es braucht jedoch fast 50 Gramm pro Tag, um diese Effekte zu erzielen ( 9 , 10 ).
Zwei Portionen HERBALIFE Mahlzeitenersatz-Shakes enthalten nur 18 Gramm, daher wäre es notwendig, zusätzliche Soja-Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen ( 1 ).
Eine soja- und milchfreie Formel ist erhältlich
Für Menschen mit Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Soja oder Kuhmilch bietet Herbalife einen alternativen Mahlzeitenersatz-Shake aus Erbsen-, Reis- und Sesamproteinen ( 1 ).
Dieses Produkt wird auch mit nicht gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt, für diejenigen, die GVO vermeiden möchten.
ABSTRAKT
Die Herbalife-Diät ist praktisch und einfach zu befolgen, und Shakes auf Sojabasis können sogar dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Für diejenigen, die empfindlich oder allergisch auf Soja oder Milchprodukte reagieren, gibt es eine alternative Formel.
Arbeitsfähigkeit verbessern
Herbalife-Produkte erhöhen das Energieniveau des Körpers. Die Person, die morgens eine Portion des Formel-1-Proteinshakes zu sich genommen hat, kann den ganzen Tag problemlos arbeiten. Die Arbeitsfähigkeit des Menschen wird durch den Einsatz unterschiedlicher Produkte gesteigert. Die Verwendung von Proteinen liefert die notwendigen Vitamine, wodurch die Funktionen der Körperteile verbessert werden.
Gleicht den Cholesterinspiegel aus
Herbalife wird durch viele Prozesse getestet. Sie sind nachweislich cholesterinarm. Personen mit Durchblutungsstörungen können diese Produkte problemlos verwenden. Der geringe Cholesteringehalt der Produkte zeigt, dass sie für den menschlichen Körper gesund sind.
Erhöht die Herzgesundheit
Herbalife-Produkte sind reich an Proteinen. Sojaextrakte liefern dem Körper die notwendigen Aminosäuren. Diese Aminosäuren erhöhen die Herzgesundheit. Herbalife-Produkte halten den Cholesterinspiegel aufrecht, was auch die Herzgesundheit verbessert.
Stoffwechsel steigern
Herbalife-Produkte enthalten Ballaststoffe. Die Verwendung dieser Produkte löst viele Verdauungsprobleme. Verstopfung kann mit der Verwendung dieser Produkte gelöst werden. Die Verwendung dieser Produkte verhindert, dass Bakterien und Viren den Verdauungstrakt angreifen. Diese Produkte enthalten nützliche Nährstoffe, die eine Auskleidung im Darm bilden.
Kontrolliere das Gewicht
Herbalife Formula 1 ist ein kompletter Mahlzeitenersatz. Viele der Produkte werden von Menschen verwendet, um Gewicht zu verlieren. Protein und Ballaststoffe sind sehr wichtig. Herbalife-Produkte sind proteinreich und fettfrei. Ballaststoffe steigern den Stoffwechsel. Proteine sind notwendig, um den schlanken Körper zu formen. Sie können auch besuchen mein Herbalife Südafrika um mehr über das Gewichtsverlustprogramm zu erfahren.
Ausreichende Nahrungsaufnahme
Die Einnahme von Herbalife-Ergänzungen ist eine einfache Möglichkeit, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mit nur einer Tasse Smoothie können Sie eine komplette Mahlzeit genießen. Sie können viele Vorteile genießen, indem Sie Ihrem Smoothie Obst hinzufügen.
Halten Sie Ihre Ernährung ausgewogen
Die von den HERBALIFE-Produkten bereitgestellte Ernährung ermöglicht es Ihnen, Ihren Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden. Eine große Portion an Mahlzeiten ist nicht erforderlich. Das Milchprodukt von Herbalife enthält die für Ihren Körper notwendigen Ballaststoffe. Diese Ballaststoffe halten den Verdauungstrakt gesund. Es wird Ihr Verlangen nach Snacks niedrig halten. Die Milchgetränke in den HERBALIFE-Produkten verbessern den Stoffwechsel und halten Sie von ungewohntem Essen fern.
Erhöht die Festigkeit der Knochen
Herbalife-Produkte kontrollieren nicht nur das Gewicht, sondern liefern auch Mineralien und Vitamine. Viele Sportler verwenden die Sport-Shake-Linie. Calcium ist in Smoothies enthalten. Wenn Sie zwei Portionen Ihrer Nahrung pro Tag fallen lassen und beginnen, zwei Portionen Herbalife-Shakes mit einer Portion Nahrung pro Tag zu verwenden, werden Sie in guter Körperform sein. Es wird deine Knochen stärken. Calcium ist ein Mineral, das für das Knochenwachstum notwendig ist.
Hilft bei der Entgiftung.
Herbalife-Produkte helfen dem Körper bei der Entgiftung. Optimiert die Ausscheidung und ermöglicht dem Körper, unerwünschte Stoffe auszuscheiden. Es wird durch den Ballaststoffgehalt in den Shakes hergestellt.
Energie steigern
Herbalife-Produkte sind reich an Proteinen und Kohlenhydraten. Diese Nährstoffe liefern zusätzliche Energie. Sie halten dich voller Energie und Kraft.
Ersatz anderer Getränke
Es ist ein Ersatz für eine Tasse Kaffee mit Milch oder eine kalte Cola. Diese Getränke werden nur verwendet, um Sie zufrieden zu stellen. Sie können Ihnen keinen Vorteil verschaffen. Der Zucker in diesen Getränken erhöht die Kalorien in Ihrem Körper. Auf der anderen Seite gibt es HERBALIFE-Produkte in vielen Geschmacksrichtungen. Das Vorhandensein von Fructose in Produkten ist gut für Sie. Diese ausgefallenen Getränke müssen nicht konsumiert werden, wenn Sie Herbalife-Shakes zur Verfügung haben. Sie können auch Eis oder Obst hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken und mehr Vorteile zu genießen.
- Bevor Sie mit dem Gewichtsverlustprogramm beginnen, sollten Sie die Details von Proteinshakes studieren. Viele Shakes sind nicht körperverträglich. Studieren Sie die Inhaltsstoffe und beginnen Sie, sie zu verwenden, wenn Sie nicht allergisch darauf sind.
- Wenn Sie ein Sportler sind, sollten Sie Herbalife-Shakes mindestens 20 Minuten lang laufen lassen.
- Herbalife-Produkte sind ein Mahlzeitenersatz. Wenn Sie diese Produkte verwenden, sollten Sie den Online-Ernährungswissenschaftler oder einen Ernährungsberater an dessen Zugang konsultieren.
Weitere Informationen
- HERBALIFE-Produkte werden nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Dies liegt daran, dass schwangere Frauen nicht einmal eine einzige Portion Essen auslassen können.
- Eine langfristige Einnahme wird nicht empfohlen, da dies zu Unterernährung führt. Sie sollten den Rat eines Experten einholen, wann Sie mit diesen Produkten beginnen sollten.
- Überschuss von allem ist schlecht. Herbalife-Produkte liefern alle notwendigen Nährstoffe, die Sie aus Obst und Gemüse erhalten, diese Produkte sollten jedoch nicht täglich verwendet werden. Man wird zur Gewohnheit und kann sich von natürlichen Vitaminen entfernen.
Fazit
Obwohl Herbalife-Produkte für eine schnelle Gewichtsabnahme wirksam sind, ist diese Gewichtsabnahme nicht nachhaltig. Ihr langfristiger gesundheitlicher Nutzen ist nicht belegt, und viele Fallstudien deuten darauf hin, dass sie schädlich für die Leber sind. Daher ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme beginnen.
Häufige Fragen
Ist Herbalife vegan?
Es variiert. Einige HERBALIFE-Mahlzeitenersatz-Shakes enthalten Milch, andere nicht.
Enthalten Herbalife-Produkte Blei?
Laut den Nährwertangaben der Produkte enthalten HERBALIFE-Produkte kein Blei.
Ist Herbalife von der FDA zugelassen?
Nahrungsergänzungsmittel benötigen keine FDA-Zulassung, bevor sie verkauft werden. Herbalife befolgt jedoch bei der Herstellung seiner Produkte alle FDA-Richtlinien.
Inhalt
- Vorteile von Herbalife-Produkten zur Gewichtsreduktion
- Nachteile von Herbalife Produkten zur Gewichtsreduktion
- Abnehmen mit Herbalife – Wie effektiv ist es?
- Kann es beim Abnehmen helfen?
- HERBALIFE Mahlzeitenersatz-Shakes
- Herbalife-Ergänzungen
- Vorteile von Herbalife
- Es ist einfach und bequem
- Smoothies auf Sojabasis können Ihrem Herzen gut tun
- Eine soja- und milchfreie Formel ist erhältlich
- Arbeitsfähigkeit verbessern
- Gleicht den Cholesterinspiegel aus
- Erhöht die Herzgesundheit
- Stoffwechsel steigern
- Kontrolliere das Gewicht
- Ausreichende Nahrungsaufnahme
- Halten Sie Ihre Ernährung ausgewogen
- Erhöht die Festigkeit der Knochen
- Hilft bei der Entgiftung.
- Energie steigern
- Ersatz anderer Getränke
- Weitere Informationen
- Fazit
- Häufige Fragen