Die Verwendung von Ätherische Öle für Wut und emotionales Wohlbefinden ist oft das, was man sich vorstellt, wenn man den Begriff hört Aromatherapie . Obwohl Aromatherapie kein Wunder ist Heilung für ernsthafte emotionale Probleme , kann die Verwendung von ätherischen Ölen bieten Unterstützung bei emotionalen Problemen und emotionale Zustände. Auch die Verwendung von ätherischen Ölen kann die Psyche im Alltag unterstützen.
Ätherische Öle sind schnell verdunstende Flüssigkeiten, deren Moleküle wir schnell einatmen. Das Einatmen dieser winzigen Duftpartikel löst Emotionen in unserem Gehirn aus, genauso wie sie einen physischen Einfluss auf unseren Körper haben können. Sie können beispielsweise die Leistung steigern.
Orangenöl ist ein hervorragendes Beispiel dafür. Der Geruch von Orangenöl hilft, emotionales Gleichgewicht zu erreichen und gibt uns einen positiven Ausblick auf das, was noch kommt. Orangenöl ist allein oder in Mischung ein wunderbares Öl gegen den Winterblues, der oft in der kalten Grauperiode am Jahresende auftritt.
Nicht alle Öle haben bei jedem die gleiche Wirkung
Allerdings muss man bei der Auswahl der Öle aufpassen : Nicht alle ätherischen Öle haben bei allen Menschen die gleiche Wirkung. Der Mensch bindet Erinnerungen an einzigartige Aromen, was zu positiven oder negativen Effekten führen kann.
Ein Beispiel: Rosenöl wird wegen seiner guten Wirkung in Trauerzeiten verwendet. Wenn Ihre verstorbene Großmutter jedoch oft Rosenöl als Duftstoff verwendet hat oder Sie immer bei Ihrer Großmutter in ihrem Rosengarten waren. Die eigentliche Wirkung dieses Öls kann sich ins Gegenteil verkehren, denn dieser Geruch kann dich noch tiefer in Trauer stürzen, da er immer an dir klebt, erinnert sich Großmutter. Was ich damit sagen möchte: Probiere aus, welcher Duft die gewünschte Wirkung hat, es gibt meist verschiedene Düfte,
Hier eine kleine Liste mit verschiedenen Ölen und den entsprechenden Stimmungen:
- Ätherische Öle gegen Wut
- Jasmin, Petitgrain, Rose, Orange, Ylang-Ylang, Patschuli, Palo Santo, Neroli, Vetiver, Römische Kamille, Bergamotte
- Ätherische Öle gegen Angst
- Lavendel, Rose, Vetiver, Zeder, Palo Santo, Salbei, römische Kamille, Weihrauch, Patchouli, Bergamotte, Geranie, Mandarine, Sandelholz, Neroli.
- Ätherische Öle für mehr Vertrauen
- Jasmin, Zypresse, Rosmarin, Orange, Grapefruit, Bergamotte
- Ätherische Öle gegen Depressionen
- Römische Kamille, Palo Santo, Geranie, Muskatellersalbei, Jasmin, Rose, Zitrone, Ylang-Ylang, Grapefruit, Weihrauch, Orange, Bergamotte, Lavendel, Neroli, Mandarine, Sandelholz
- Ätherische Öle bei Müdigkeit, Erschöpfung oder Burn-out
- Bergamotte, schwarzer Pfeffer, Basilikum
- Ätherische Öle zur Trauer
- Zypresse, Neroli, Palo Santo, Vetiver, Sandelholz, Weihrauch, Rose
- Ätherische Öle für Glück und Frieden
- Rose, Neroli, Sandelholz, Grapefruit, Weihrauch, Ylang-Ylang, Geranie, Zitrone, Orange, Bergamotte, Palo Santo
- Ätherische Öle für Unsicherheit
- Weihrauch, Vetiver, Bergamotte, Zeder, Sandelholz, Jasmin
- Ätherische Öle mit Reizbarkeit
- Neroli, Sandelholz, römische Kamille, Lavendel, Mandarine
- Ätherische Öle gegen Einsamkeit und Langeweile
- Bergamotte, Weihrauch, Rose, Römische Kamille, Muskatellersalbei, Palo Santo
- Ätherische Öle für Gedächtnis und Konzentration
- Ysop, Pfefferminze, Basilikum, Zypresse, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Zitrone
- Ätherische Öle bei Panik und Panikattacken
- Weihrauch, Rose, Neroli, Lavendel
- Ätherische Öle gegen Stress
- Benzoe, Sandelholz, Lavendel, Rose, Grapefruit, Neroli, Mandarine, Weihrauch, Geranie, Patchouli, Jasmin, Römische Kamille, Bergamotte, Palo Santo, Ylang-Ylang, Muskatellersalbei, Vetiver
Aromatherapie – ein Rezept zur Entspannung
Das beruhigende und entspannende Rezept
Zutaten:
30 ml Trägeröl, z. B. Mandelöl
10 Tropfen Römische Kamille
5 Tropfen Lavendel mischen die Öle gut und geben sie in ein sauberes, luftdichtes, dunkles Glasfläschchen.
Massieren Sie sanft die Füße der Person, die mehr Ruhe braucht. Römische Kamille hat eine sehr beruhigende Wirkung.
Wenn Sie daraus eine Duftmischung herstellen möchten, stellen Sie eine Mischung im Verhältnis von 2 Tropfen Römische Kamille zu 1 Tropfen Lavendel her und geben Sie diese in eine Duftlampe.
Aromatherapie bei Depressionen
Diese Rezepte können in Zeiten von Depressionen und Angstzuständen helfen.
Bei der Auswahl und Verwendung essentielle Öle , lesen Sie bitte die Sicherheitshinweise und denken Sie daran, dass die Aromatherapie keine angemessene medizinische Behandlung ersetzt.
- Mischung Nr. 1
- 1 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Sandelholz
- 1 Tropfen Orange
- Mischung Nr. 2
- 3 Tropfen Bergamotte
- 2 Tropfen Muskatellersalbei
- Mischung Nr. 3
- 1 Tropfen Lavendel
- 1 Tropfen Ylang-Ylang
- 3 Tropfen Grapefruit
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Weihrauch
- 1 Tropfen Zitrone
- 2 Tropfen Jasmin oder Neroli
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, wo genügend Wasser vorhanden ist, und verwenden Sie sie, um Ihr Wohnzimmer zu beduften.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Rezepte für mehr Energie und um wach zu bleiben
Diese Mischungen helfen zu stimulieren und zu stimulieren, wenn Sie müde sind.
Bitte beachten Sie bei der Auswahl und Verwendung von Ölen: Lesen Sie alle Sicherheitshinweise und beachten Sie, dass die Aromatherapie nicht als Ersatz für eine angemessene medizinische Behandlung verwendet werden sollte.
- Mischung Nr. 1
- 2 Tropfen Basilikum
- 1 Tropfen Zypresse
- 2 Tropfen Grapefruit
- Mischung Nr. 2
- 3 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Ingwer
- Mischung Nr. 3
- 2 Tropfen Rosmarin
- 3 Tropfen Bergamotte
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Pfefferminze
- 1 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Zitrone
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, wo genügend Wasser vorhanden ist, und verwenden Sie sie, um Ihr Wohnzimmer zu beduften.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie bei Angst
Diese Rezepte helfen in Zeiten der Angst.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Bergamotte
- Mischung Nr. 2 - Zur Entspannung
- 2 Tropfen Muskatellersalbei
- 2 Tropfen Römische Kamille
- 1 Tropfen Vetiver
- Mischung Nr. 3
- 3 Tropfen Sandelholz
- 2 Tropfen Orange
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Jasmin oder 2 Tropfen Neroli
- 2 Tropfen Weihrauch
- 1 Tropfen Muskatellersalbei
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, wo genügend Wasser vorhanden ist, und verwenden Sie sie, um Ihr Wohnzimmer zu beduften.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Anzahl der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie gegen Trauer
Diese Rezepte können in Zeiten der Trauer helfen.
- Mischung Nr. 1
- 2 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Sandelholz
- Mischung Nr. 2
- 2 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Zypresse
- Mischung Nr. 3
- 1 Tropfen Neroli
- 1 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Sandelholz
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, wo genügend Wasser vorhanden ist, und verwenden Sie sie, um Ihr Wohnzimmer zu beduften.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte für mehr Glück
Diese Mischungen können Ihnen helfen, mehr Glück, Freude und Frieden zu fühlen.
Zitrusöle sind eine wunderbare Wahl, wenn es darum geht, eine angenehme, glückliche Umgebung zu schaffen.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Bergamotte
- 1 Tropfen Ylang-Ylang
- 1 Tropfen Grapefruit
- Mischung Nr. 2
- 1 Tropfen Geranie
- 2 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Orange
- Mischung Nr. 3
- 2 Tropfen Sandelholz
- 1 Tropfen Rose
- 2 Tropfen Bergamotte
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Zitrone, Orange oder Bergamotte
- 2 Tropfen Grapefruit
- 1 Tropfen Ylang-Ylang, Rose oder Neroli
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, wo genügend Wasser vorhanden ist, und verwenden Sie sie, um Ihr Wohnzimmer zu beduften.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte für Unsicherheit
Diese Rezepte können helfen, wenn Sie sich unsicher fühlen und mehr Selbstvertrauen wünschen.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Bergamotte
- 1 Tropfen Jasmin
- 1 Tropfen Vetiver
- Mischung Nr. 2
- 2 Tropfen Zedernholz
- 2 Tropfen Bergamotte
- 1 Tropfen Weihrauch
- Mischung Nr. 3
- 4 Tropfen Sandelholz
- 1 Tropfen Jasmin
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Weihrauch
- 3 Tropfen Sandelholz
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – ein Rezept gegen Schlaflosigkeit aufgrund von Sorgen
Ätherische Öle können Schlaflosigkeit nicht heilen oder ihre Ursachen beheben, sondern nur beruhigen und entspannen, damit Sie besser schlafen können. Natürlich müssen auch die Ursachen von Schlaflosigkeit angegangen werden, sei es Stress, Trauer oder andere Probleme.
Zutaten 10 Tropfen Römische Kamille
5 Tropfen Muskatellersalbei
5 Tropfen Bergamotte
Mischen Sie die Öle miteinander und geben Sie 2 Tropfen davon auf ein Taschentuch, das Sie dann auf Ihr Kissen legen.
Lavendelöl kann ebenfalls helfen und sorgt für Entspannung und mehr Schläfrigkeit. Mehr als 1 – 2 Tropfen können jedoch auch den gegenteiligen Effekt haben.
Aromatherapie – Rezepte für Reizbarkeit
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Mandarine
- 2 Tropfen Lavendel
- Mischung Nr. 2
- 2 Tropfen Lavendel
- 1 Tropfen Neroli
- 2 Tropfen Römische Kamille
- Mischung Nr. 3
- 1 Tropfen Neroli
- 4 Tropfen Sandelholz
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Mandarine
- 3 Tropfen Sandelholz
- Mischung Nr. 5
- 3 Tropfen Römische Kamille
- 2 Tropfen Mandarine
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte gegen Einsamkeit und Langeweile
Diese Rezepte können in Zeiten der Einsamkeit und Langeweile helfen.
- Mischung Nr. 1
- 1 Tropfen Rose
- 2 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Bergamotte
- Mischung Nr. 2
- 2 Tropfen Bergamotte
- 3 Tropfen Muskatellersalbei
- Mischung Nr. 3
- 3 Tropfen Bergamotte
- 2 Tropfen Römische Kamille
- Mischung Nr. 4
- 2 Tropfen Weihrauch
- 3 Tropfen Muskatellersalbei
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration
Diese Rezepte helfen, die Konzentration und das Gedächtnis zu steigern.
Rosmarin gilt als das ätherische Öl, das für Gedächtnis und Konzentration steht.
Zitrone, Zypresse und Pfefferminze können diesen Effekt verstärken.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Rosmarin
- 2 Tropfen Zitrone
- Mischung Nr. 2
- 4 Tropfen Zypresse
- 1 Tropfen Pfefferminze
- Mischung Nr. 3
- 1 Tropfen Basilikum
- 2 Tropfen Rosmarin
- 2 Tropfen Zypresse
- Mischung Nr. 4
- 3 Tropfen Zitrone
- 2 Tropfen Ysop
- Mischung Nr. 5
- 2 Tropfen Pfefferminze
- 3 Tropfen Zitrone
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte für Panik und Panikattacken
- Mischung Nr. 1
- 2 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Weihrauch
- Mischung Nr. 2
- 1 Tropfen Rose
- 4 Tropfen Lavendel
- Mischung Nr. 3
- 1 Tropfen Neroli
- 4 Tropfen Lavendel
- Mischung Nr. 4
- 1 Tropfen Rose
- 4 Tropfen Weihrauch
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte gegen Stress
Diese Rezepte können in stressigen Zeiten Linderung verschaffen.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Muskatellersalbei
- 1 Tropfen Zitrone
- 1 Tropfen Lavendel
- Mischung Nr. 2
- 2 Tropfen Römische Kamille
- 2 Tropfen Lavendel
- 1 Tropfen Vetiver
- Mischung Nr. 3
- 3 Tropfen Bergamotte
- 1 Tropfen Geranie
- 1 Tropfen Weihrauch
- Mischung Nr. 4
- 3 Tropfen Grapefruit
- 1 Tropfen Jasmin
- 1 Tropfen Ylang-Ylang
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Aromatherapie – Rezepte gegen den Winterblues
Alles ist dunkel und kalt, kein Grün, nur grauer Himmel – das kann zu einem Winterblues führen.
Typisch dafür sind depressive Verstimmungen, Traurigkeit, Energieverlust.
Die folgenden Öle können helfen, die Symptome einer Winterdepression zu lindern.
Zitrusöle sind besonders hilfreich, da sie anregend wirken und für gute Laune sorgen.
- Mischung Nr. 1
- 3 Tropfen Orange
- 2 Tropfen Grapefruit
- Mischung Nr. 2
- 4 Tropfen Orange
- 1 Tropfen Ylang-Ylang
- Mischung Nr. 3
- 3 Tropfen Orange
- 2 Tropfen Ingwer
- Mischung Nr. 4
- 3 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Zypresse
- Mischung Nr. 5
- 3 Tropfen Bergamotte
- 2 Tropfen Muskatellersalbei
- Mischung Nr. 6
- 3 Tropfen Bergamotte
- 1 Tropfen Neroli
- 1 Tropfen Jasmin
Wählen Sie eine der Mischungen aus und wählen Sie dann aus, wie Sie die Mischung verwenden möchten:
Duftöl:
Übertragen
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 4, um insgesamt 20 Tropfen zu erhalten. Geben Sie die entsprechende Anzahl Tropfen einer Mischung, die Sie erstellt haben, in einen Diffusor.
Duftlampe
Geben Sie die Mischung in eine Duftlampe, in der sich ausreichend Wasser befindet, und verwenden Sie sie zum Beduften Ihres Wohnzimmers.
Bade Öl
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 3, um insgesamt 15 Tropfen der ausgewählten Mischung zu erhalten. Diese dann zu 2 Esslöffel Sahne und dann ins Badewasser geben.
Massage-Öl:
Multiplizieren Sie die Menge der Zutaten in Ihrer Mischung mit 2, um insgesamt 10 Tropfen der von Ihnen gewählten Mischung zu erhalten.
Gießen Sie dieses anschließend in 20 ml Sojaöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Inhalt
- Nicht alle Öle haben bei jedem die gleiche Wirkung
- Hier eine kleine Liste mit verschiedenen Ölen und den entsprechenden Stimmungen:
- Aromatherapie – ein Rezept zur Entspannung
- Aromatherapie bei Depressionen
- Rezepte für mehr Energie und um wach zu bleiben
- Aromatherapie bei Angst
- Aromatherapie gegen Trauer
- Aromatherapie – Rezepte für mehr Glück
- Aromatherapie – Rezepte für Unsicherheit
- Aromatherapie – ein Rezept gegen Schlaflosigkeit aufgrund von Sorgen
- Aromatherapie – Rezepte für Reizbarkeit
- Aromatherapie – Rezepte gegen Einsamkeit und Langeweile
- Aromatherapie – Rezepte zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration
- Aromatherapie – Rezepte für Panik und Panikattacken
- Aromatherapie – Rezepte gegen Stress
- Aromatherapie – Rezepte gegen den Winterblues
- Top 10 Concealer, die Melasma dunkle Flecken am besten abdecken…
- Calamine Lotion für dunkle Flecken – Vorteile, Verwendung und Risiken
- Hausgemachtes Lippenbalsam-Rezept mit ätherischen Kokosölen
- Die gängigsten ätherischen Öle von A bis Z
- Mometasonfuroat-Creme für dunkle Flecken – Anwendung und Vorteile
- Karottenöl für das Haarwachstum Wie gut ist es? | Wie man…