In der Vergangenheit wurden Beziehungen auf Lebenszeit eingegangen, die um jeden Preis bestehen bleiben mussten. Oft kannten sich die Partner nicht einmal oder kurz vor der Heirat. Heute sehen wir das andere Extrem: Viele Menschen würden lieber ihre Beziehung abbrechen, als wichtige Kompromisse eingehen zu müssen, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.
Die Freude und das Problem der Beziehung faszinieren nach wie vor jeden Menschen, auch die vielen Psychologen und Beziehungstherapeuten. Wer jedoch Einsicht in die sieben spirituellen Gesetze der Beziehung gewinnt, kann sich viel Leid ersparen.
Diese sieben Gesetze sind Beteiligung, Gemeinschaft, Wachstum, Kommunikation, Spiegelung, Verantwortung und Vergebung. Ferrini erklärt klar und überzeugend, wie sich diese Gesetze auf unsere Beziehungen auswirken.
In den drei Teilen des Buches geht es darum, allein zu sein, eine Beziehung zu haben und eine bestehende Verbindung schließlich zu ändern oder (liebevoll) zu schließen. Menschen, die bereit sind, die volle Verantwortung für ihren Heilungsprozess zu übernehmen und versöhnlich sind, werden sich von Ferrinis Herangehensweise an Beziehungsprobleme angezogen fühlen.
Die 7 spirituellen Gesetze der Beziehung
1. Das Gesetz der Beteiligung
Eine spirituelle Beziehung erfordert gegenseitiges Engagement
Wenn Sie anfangen, Vereinbarungen innerhalb Ihrer Beziehung zu treffen, lautet die erste Regel: Seien Sie ehrlich. Handeln Sie nicht anders als Sie sind. Treffen Sie keine Vereinbarungen, die Sie nicht einhalten können, um der anderen Person zu gefallen. Wenn Sie in dieser Phase ehrlich sind, werden Sie in Zukunft viel Elend ersparen. Versprechen Sie also nie etwas, was Sie nicht geben können. Wenn Ihr Partner beispielsweise von Ihnen erwartet, dass Sie treu sind, und Sie wissen, dass es schwierig ist, sich jemandem zu verpflichten, versprechen Sie nicht, dass Sie konstant bleiben. Sag: Es tut mir leid; Das kann ich dir nicht versprechen.
Aus Gründen der Fairness und Ausgewogenheit in der Beziehung müssen die Versprechen, die Sie einander geben, gegenseitig sein und dürfen nicht von einer Seite kommen. Es ist ein spirituelles Gesetz, dass du nicht bekommen kannst, was du dir selbst nicht geben kannst. Erwarten Sie also von Ihrem Partner keine Versprechungen, die Sie selbst nicht machen wollen.
Wir müssen unsere Versprechen so lange wie möglich halten, ohne uns selbst zu verraten. Schließlich ist es auch ein geistiges Gesetz, dass man einen anderen nicht ernst nehmen und einem gerecht werden kann, wenn man sich dadurch offenbart.
Das Gesetz der Beteiligung ist voller Ironie und paradox. Wenn Sie Ihr Versprechen nicht halten wollen, haben Sie es nicht versprochen. Aber wenn Sie Ihr Versprechen aus Schuld- oder Pflichtgefühl halten, verliert das Zeichen seine Bedeutung. Ein Versprechen ist eine freiwillige Geste. Wenn es nicht mehr optional ist, verliert es seine Bedeutung. Halten Sie Ihren Partner immer frei in seinen Versprechen, damit er auch in Zukunft mit Ihnen in gutem Glauben verbunden bleiben kann. Es ist ein spirituelles Gesetz, dass man nur das haben kann, was man aufzugeben wagt. Je mehr Sie auf das Geschenk verzichten, desto mehr kann es Ihnen gegeben werden.
2. Das Gesetz der Gemeinschaft
Eine spirituelle Beziehung erfordert Gemeinsamkeit
Es ist eine Herausforderung, eine Beziehung mit jemandem zu haben, der sich nicht mit Ihrer Vorstellung von Beziehungen, Werten und Normen, Ihrem Lebensstil, Ihren Interessen und Ihrer Art, Dinge zu tun, vereinbaren lässt. Bevor Sie eine ernsthafte Beziehung mit jemandem eingehen, ist es wichtig zu wissen, dass Sie die Gesellschaft des anderen genießen, sich respektieren und in verschiedenen Bereichen etwas gemeinsam haben.
Nachdem die romantische Phase in die Phase des Realismus übergegangen ist, stehen wir in dieser Phase vor der Herausforderung, unseren Partner so zu akzeptieren, wie er ist. Wir können ihn/sie nicht an das Bild anpassen, das wir von einem Partner haben. Fragen Sie sich, ob Sie Ihren Partner so akzeptieren können, wie er jetzt ist. Kein Partner ist perfekt. Kein Partner ist perfekt. Kein Partner erfüllt all unsere Erwartungen und Träume.
In dieser zweiten Phase der Beziehung geht es darum, die Stärken und Schwächen des anderen zu akzeptieren, die dunklen und die hellen Aspekte, die hoffnungsvollen und die ängstlichen Erwartungen. Wenn Sie sich das Ziel einer dauerhaften, spirituell erhebenden Beziehung setzen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner eine gemeinsame Vision dieser Beziehung haben und sich auf Ihre Werte und Überzeugungen, Ihren Interessenbereich und den Grad des gemeinsamen Engagements einigen .
3. Das Gesetz des Wachstums
In einer spirituellen Beziehung müssen beide die Freiheit haben, als Individuen zu wachsen und sich auszudrücken.
Unterschiede sind in einer Beziehung genauso bedeutsam wie die Ähnlichkeiten. Du liebst sehr schnell Menschen, die dir gleich sind, aber es ist nicht so einfach, Menschen zu lieben, die mit deinen Werten, Normen und Interessen nicht einverstanden sind. Dafür musst du bedingungslos lieben. Spirituelle Partnerschaft basiert auf bedingungsloser Liebe und Akzeptanz.
Grenzen sind in einer Beziehung grundlegend. Die Tatsache, dass Sie ein Paar sind, bedeutet nicht, dass Sie aufhören, ein Individuum zu sein. Sie können die Solidität einer Beziehung daran messen, inwieweit sich die Partner frei fühlen, in die Verbindung zur Selbstverwirklichung einzutreten.
Wachstum und Gemeinschaft sind in einer Beziehung gleichermaßen wichtig. Das Gelenk fördert die Stabilität und das Gefühl der Nähe. Wachstum fördert das Lernen und eine Bewusstseinserweiterung. Wenn in einer Beziehung das Bedürfnis nach Sicherheit (Miteinander) dominiert, besteht die Gefahr von emotionaler Stagnation und kreativer Frustration.
Überwiegt das Wachstumsbedürfnis, drohen emotionale Instabilität, Kontaktverlust und Vertrauensverlust. Um diese potenziellen Probleme zu vermeiden, müssen Sie und Ihr Partner genau prüfen, wie viel Wachstum und Sicherheit jeder von Ihnen braucht. Sie und Ihr Partner müssen selbst bestimmen, welche Position Sie einnehmen, wenn es um die Balance zwischen Gemeinschaft und Wachstum geht.
Die Balance zwischen persönlicher Entwicklung und Zusammengehörigkeit muss kontinuierlich überwacht werden.
Dieses Gleichgewicht ändert sich im Laufe der Zeit, weil sich die Bedürfnisse der Partner und die Bedürfnisse innerhalb der Beziehung ändern. Eine ausgezeichnete Kommunikation zwischen den Partnern sorgt dafür, dass sich keiner von beiden zurückgehalten fühlt oder den Kontakt verliert.
4. Das Gesetz der Kommunikation
In einer spirituellen Beziehung ist regelmäßige, aufrichtige, nicht anklagende Kommunikation eine Notwendigkeit.
Die Essenz der Kommunikation ist das Zuhören. Wir müssen zuerst auf unsere Gedanken und Gefühle hören und Verantwortung dafür übernehmen, bevor wir sie anderen gegenüber ausdrücken können. Wenn wir dann unsere Gedanken und Gefühle ausgedrückt haben, ohne anderen die Schuld zu geben, müssen wir darauf hören, was andere über ihre Gedanken und Gefühle sagen.
Es gibt zwei Arten des Zuhörens. Man schaut mit einem Urteil; der andere hört ohne zu urteilen zu. Wenn wir mit Urteil zuhören, hören wir nicht zu. Es spielt keine Rolle, ob wir jemand anderem oder uns selbst zuhören. In beiden Fällen hindert uns das Urteil daran, wirklich zu hören, was gedacht oder gefühlt wird.
Kommunikation ist da oder nicht. Franks Kommunikation erfordert Aufrichtigkeit seitens des Sprechers und Akzeptanz seitens des Zuhörers. Wenn der Sprecher die Schuld gibt und der Zuhörer urteilt, dann gibt es keine Kommunikation, dann gibt es einen Angriff.
Um effektiv zu kommunizieren, müssen Sie Folgendes tun:
- Hören Sie auf Ihre Gedanken und Gefühle, bis Sie wissen, was sie sind, und sehen Sie, dass sie Ihnen gehören und niemand anderem.
- Sagen Sie anderen ehrlich, was Sie denken und fühlen, ohne ihnen Vorwürfe zu machen oder zu versuchen, sie für das, was Sie glauben oder denken, verantwortlich zu machen.
- Hören Sie ohne Urteil auf die Gedanken und Gefühle, die andere mit Ihnen teilen möchten. Denken Sie daran, dass alles, was sie sagen, denken und fühlen, eine Beschreibung ihres Geisteszustandes ist. Das kann mit Ihrem eigenen Gemütszustand zu tun haben, aber vielleicht auch nicht.
Wenn Sie bemerken, dass Sie den anderen verbessern oder sich verteidigen möchten, wenn seine Gedanken und Gefühle Ihnen gegenüber ausgesprochen werden, hören Sie möglicherweise nicht wirklich zu und werden an sensiblen Stellen getroffen. Es kann sein, dass sie einen Teil von dir widerspiegeln, den du (noch) nicht sehen möchtest.
Es gibt einen Befehl, den Sie befolgen müssen, um die Chance auf eine erfolgreiche Kommunikation zu erhöhen: Versuchen Sie nicht, mit Ihrem Partner zu sprechen, wenn Sie verärgert oder wütend sind. Bitte um eine Auszeit. Es ist wichtig, den Mund zu halten, bis Sie sich wirklich allem hingeben können, was Sie denken und fühlen und wissen, dass es Ihnen gehört.
Wenn Sie dies nicht tun, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihrem Partner die Schuld geben, und die Schuld wird das Missverständnis und das Gefühl der Distanz zwischen Ihnen beiden erhöhen. Wenn Sie verärgert sind, schlagen Sie nicht auf Ihren Partner ein. Übernimm Verantwortung für deine Gedanken und Gefühle.
Exzellente Kommunikation hilft Ihnen und Ihrem Partner, emotional verbunden zu bleiben.
5. Das Gesetz der Spiegelung
Was wir an unserem Partner nicht mögen, ist ein Spiegelbild dessen, was wir an uns selbst nicht mögen und nicht mögen
Wenn Sie versuchen, vor sich selbst zu fliehen, ist eine Beziehung der letzte Ort, an dem Sie versuchen sollten, sich zu verstecken. Der Zweck einer intimen Beziehung besteht darin, dass Sie lernen, sich Ihren Ängsten, Urteilen, Zweifeln und Unsicherheiten zu stellen. Wenn unser Partner Ängste und Zweifel in uns auslöst, und das passiert in jeder intimen Beziehung, wollen wir uns ihnen nicht direkt stellen.
Sie können zwei Dinge tun, oder Sie können sich auf das konzentrieren, was Ihr Partner getan oder gesagt hat, das für falsch halten und versuchen, unseren Partner dazu zu bringen, dies nicht mehr zu tun, oder Sie können die Verantwortung für Ihre Ängste und Zweifel übernehmen. Im ersten Fall weigern wir uns, unseren Schmerz / unsere Angst / unseren Zweifel auszuräumen, indem wir jemand anderen dafür verantwortlich machen.
Im zweiten Fall lassen wir Schmerz/Angst/Zweifel in unseren Sinn kommen; wir geben es zu und lassen unseren Partner wissen, was in uns vorgeht. Das Wichtigste an diesem Austausch ist nicht, dass du sagst, du hast mich hässlich verhalten, sondern was du gesagt/tatest, hat mir Angst/Schmerz/Zweifel bereitet.
Die Frage, die ich stellen muss, lautet nicht: Wer hat mich angegriffen? Aber warum fühle ich mich angegriffen? Sie sind dafür verantwortlich, den Schmerz/die Zweifel/die Angst zu heilen, auch wenn jemand anderes die Wunde aufgerissen hat. Jedes Mal, wenn unser Partner etwas in uns freisetzt, haben wir die Möglichkeit, unsere Illusionen (Glauben über uns selbst und andere, die nicht wahr sind) zu durchschauen und sie ein für alle Mal fallen zu lassen.
Es ist ein spirituelles Gesetz, dass alles, was uns und andere stört, uns den Teil von uns zeigt, den wir nicht lieben und akzeptieren wollen. Ihr Partner ist ein Spiegel, der Ihnen hilft, sich selbst von Angesicht zu Angesicht zu stehen. Alles, was wir an uns selbst schwer akzeptieren können, spiegelt sich in unserem Partner wider. Wenn wir zum Beispiel unseren Partner egoistisch finden, kann dies daran liegen, dass wir egoistisch sind. Oder es kann sein, dass unser Partner für sich einsteht und dass wir das selbst nicht wagen oder nicht wagen können.
Wenn wir uns unseres eigenen inneren Kampfes bewusst sind und uns davon abhalten können, die Verantwortung für unser Elend auf unseren Partner zu projizieren, wird unser Partner unser wichtigster Lehrer. Wenn dieser intensive Lernprozess innerhalb der Beziehung auf Gegenseitigkeit beruht, verwandelt sich die Partnerschaft in einen spirituellen Weg zur Selbsterkenntnis und Erfüllung.
6. Das Gesetz der Verantwortung
In einer spirituellen Beziehung übernehmen beide Partner die Verantwortung für ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen.
Es ist vielleicht ironisch, dass eine Beziehung, in der Gemeinschaft und Kameradschaft klar im Vordergrund stehen, nichts anderes erfordert, als Verantwortung für uns selbst zu übernehmen. Alles, was wir denken, fühlen und erleben, gehört uns. Alles, was unser Partner denkt, fühlt und erlebt, gehört ihm oder ihr. Die Schönheit dieses sechsten spirituellen Gesetzes geht verloren für diejenigen, die ihren Partner für ihr Glück oder ihr Elend verantwortlich machen wollen.
Der Verzicht auf Projektion ist eine der größten Herausforderungen einer Beziehung. Wenn Sie zugeben können, was Ihnen gehört – Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen – und das, was ihm gehört – seine Gedanken, Gefühle und Handlungen – verlassen können, schaffen Sie gesunde Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Die Herausforderung besteht darin, dass Sie ehrlich sagen, was Sie fühlen oder denken (z. B. ich bin traurig), ohne zu versuchen, Ihren Partner dafür verantwortlich zu machen (z. B.: Ich bin traurig, weil Sie nicht pünktlich nach Hause gekommen sind).
Wenn wir Verantwortung für unsere Existenz übernehmen wollen, müssen wir sie so akzeptieren, wie sie ist. Wir müssen unsere Interpretationen und Urteile fallen lassen oder uns zumindest ihrer bewusst werden. Wir müssen unsere Partner nicht dafür verantwortlich machen, was wir denken oder fühlen. Wenn wir erkennen, dass wir für das, was passiert, verantwortlich sind, können wir immer eine andere Wahl treffen.
7. Das Gesetz der Vergebung
In einer spirituellen Beziehung gehört die kontinuierliche Vergebung dir selbst und deinem Partner zur täglichen Praxis.
Wenn wir versuchen, die besprochenen spirituellen Gesetze in unserem Denken und in unseren Beziehungen zu formen, dürfen wir nicht aus den Augen verlieren, dass wir das nicht perfektionieren. Schließlich gibt es auf menschlicher Ebene keine Perfektion. Egal wie gut Partner zueinander passen, egal wie sehr sie sich lieben, keine Beziehung verläuft ohne Tramp und Kampf.
Um Vergebung zu bitten bedeutet nicht, dass du zum anderen gehst und sagst, es tut mir leid. Es bedeutet, dass Sie zu der anderen Person gehen und sagen: „Bei mir ist das der Fall. Ich hoffe, du kannst das akzeptieren und etwas damit anfangen. Ich tue das Beste, was ich kann’. Es bedeutet, dass Sie lernen, Ihre Situation zu akzeptieren, auch wenn sie schwierig ist, und Ihrem Partner zu erlauben, sie zu nehmen.
Wenn Sie akzeptieren können, was Sie fühlen oder denken, während Sie es beurteilen möchten, ist dies Selbstvergebung. Die Gefühle und Gedanken deines Partners zu akzeptieren, während du herrschen oder etwas falsch daran finden willst, ist eine Erweiterung dieser Selbstvergebung für ihn/sie. Auf diese Weise teilen Sie Ihrem Partner mit: „Ich vergebe mir, dass ich Sie verurteile. Ich beabsichtige, dich so zu akzeptieren, wie du bist.’
Wenn wir erkennen, dass wir in jeder Situation immer nur einer Person zu vergeben haben, nämlich uns selbst, sehen wir schließlich, dass uns die Schlüssel des Königreichs gegeben wurden. Indem wir uns selbst vergeben, was wir über andere denken, fühlen wir uns von nun an frei, anders auf sie zu reagieren.
Sie können unmöglich Vergebung finden, solange Sie sich selbst oder anderen die Schuld geben. Sie müssen einen Weg finden, von der Schuld zur Verantwortung zu kommen.
Vergebung macht keinen Sinn, wenn Sie sich Ihrer eigenen Befindlichkeiten nicht bewusst sind und nicht bereit sind, etwas für ihre Korrektur zu tun. Schmerz ruft dich wach. Es ermutigt Sie, bewusst und verantwortungsbewusst zu sein.
Viele Leute denken, dass Vergebung eine große Aufgabe ist. Sie denken, dass Sie sich ändern müssen oder Ihren Partner bitten, sich zu ändern. Obwohl es aufgrund von Vergebung eine Änderung gibt, können Sie keine Änderung beanspruchen.
Vergebung erfordert weniger äußere Veränderungen als innere Veränderungen. Wenn Sie Ihrem Partner keine Schuld mehr geben und die Verantwortung für Ihre Trauer und Ihren Unmut übernehmen, beginnt der Vergebungsprozess bereits. Vergebung bedeutet nicht so sehr, etwas zu tun, sondern etwas rückgängig zu machen. Es ermöglicht uns, Schuld und Schuld rückgängig zu machen.
Nur ein kontinuierlicher Prozess der Vergebung ermöglicht es uns, die Partnerschaft aufrechtzuerhalten und gleichzeitig ihre unvermeidlichen Höhen und Tiefen zu erleben. Vergebung klärt Schuld und Vorwurf und ermöglicht es uns, uns wieder emotional mit unserem Partner zu verbinden und unser Engagement für die Beziehung zu erneuern.
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