In Trance mit binauralen Beats
Setzen Sie sich Kopfhörer auf, legen Sie sich entspannt hin und in wenigen Augenblicken sind Sie total entspannt und zensiert. Das wäre der Effekt von binauralen Beats. Zwei Töne, die sich um einige Hertz unterscheiden und Ihr Gehirn auf eine bestimmte Frequenz bringen.
Zum Beispiel die Häufigkeit, mit der Sie sich entspannen oder in einem meditativen Zustand sind. Seit I-Doser ist die Verwendung von binauralen Beats auch bei jungen Leuten beliebt. Was sind binaurale Beats und wie funktionieren sie?
Was ist ein binauraler Beat?
Sie hören binaurale Beats über Kopfhörer. Der Unterschied zwischen dem Ton auf dem linken und dem rechten Ohr ist unterschiedlich. Dieser Unterschied ist klein, zwischen 1 und 38 Hz. Dieser Unterschied bewirkt, dass Ihr Gehirn einen dritten pulsierenden Ton hört. Zum Beispiel: die linke hat einen 150-Hz-Ton und die rechte 156 Hz. Dann hören Sie einen dritten Ton mit einem Puls von 6 Hz oder sechs Pulsen pro Sekunde.
Was ist der Effekt?
Ihr Gehirn selbst erzeugt Gehirnwellen, die durch elektrische Ströme verursacht werden, die durch Gehirnaktivität verursacht werden. Die Gehirnwellen schwingen je nach Aktivität mit unterschiedlichen Frequenzen.
- 0 – 4 Hz Deltawellen: Wenn Sie sich im Tiefschlaf befinden.
- 4 – 8 Hz Theta-Wellen: im Leichtschlaf, REM-Schlaf und Tagträumen oder in Trance oder Hypnose.
- 8 – 14 Hz Alphawellen: im entspannten Zustand beim Visualisieren und Fantasieren.
- 14 – 38 Hz Betawellen: mit Konzentration, Fokus, aktiv präsent sein. Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Gehirn hauptsächlich Betawellen. In guter Balance sorgen die Gehirnwellen für den mentalen Fokus.
Durch das Hören binauraler Beats können Sie das Gehirn stimulieren, Gehirnwellen mit der gleichen Frequenz zu produzieren. Mit Alpha-, Theta- oder Deltawellen können Sie schneller entspannen, in einen meditativen Zustand kommen oder besser schlafen.
Wie verwendet man binaurale Beats
Um den pulsierenden Ton zu hören, ist die Verwendung von Kopfhörern unerlässlich. Außerdem ist es wichtig, dass Sie sich entspannt hinlegen oder sitzen und nicht gestört werden. Auf diese Weise geben Sie sich selbst die Chance, in den gewünschten Geisteszustand zu gelangen. Sie müssen keine hohe Lautstärke verwenden, um eine Wirkung zu erzielen. Ein weiches, angenehmes Volumen ist in Ordnung. Die meisten binauralen Beats haben eine Länge von 20 bis 40 Minuten, aber Sie können sie auch länger finden. Auf YouTube finden Sie sogar Lieder zum Einschlafen. Diese dauern oft acht bis neun Stunden.
Funktioniert es wirklich?
Es gibt genauso viele Studien, die behaupten, dass binaurale Beats funktionieren, wie Studien, die das Gegenteil beweisen. Es ist eine Frage des Versuchs. Um die Wirkung zu erleben, nehmen Sie sich die Zeit, damit zu arbeiten. So wissen Sie schnell genug, ob es das Richtige für Sie ist.
An den Ton oder die pulsierende Wirkung am Anfang müssen sich viele Menschen erst gewöhnen. Einige Lieder verwenden hohe oder sehr tiefe Töne, die oft etwas mit Ihrem Gehör und Ihrer Erfahrung tun. Sie können fortfahren, solange Sie keine anderen Kopfschmerzen oder andere unangenehme Erfahrungen haben.
Ich doser und Hemi sync
Zwei bekannte Namen im Bereich der binauralen Beats sind I-Doser und Hemi-Sync. Hemi-sync verwendet oft geführte Meditationen, um Sie in die gewünschte Stimmung oder den gewünschten Geisteszustand zu führen, hat aber auch Instrumentalversionen und Musik mit binauralen Beats. Hemi-sync arbeitet mit verschiedenen Themen wie Meditation, Astralreisen, Klarträumen, Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration, Verjüngung und mehr.
I-Doser ist eine etwas hippe Variante und richtet sich auch an junge Leute. Es ist ein Musikprogramm, bei dem Sie die Beats für den gewünschten Effekt auswählen. I-doser kommt mit einer Liste sehr umfangreicher Effekte. Dazu gehört auch die Wirkung, die verschiedene Drogen haben können, wie zum Beispiel Marihuana und Opium.
Meditation und spirituelle Entwicklung
Binaurale Beats können ein Mittel sein, um Ihre Meditation und Ihr spirituelles Wachstum zu fördern. Aber es ist kein Allheilmittel. Legen Sie sich einfach mit Kopfhörern hin, Sie werden nicht spontan entlasten oder auf das Niveau eines aufgestiegenen Meisters aufsteigen. Bei Meditation und spirituellem Wachstum ist das Wichtigste der eigene Fokus und die eigene Absicht.
Sind binaurale Beats gefährlich?
Soweit wir wissen, sind binaurale Beats harmlos. Jedoch macht sich nicht jeder Schöpfer binauraler Beats für irgendwelche Effekte verantwortlich. Binaurale Beats sind kein Ersatz für Medikamente oder Behandlungen, können aber nach Angaben der Hersteller unterstützend wirken. Außerdem lesen Sie immer die Warnung, beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen nicht auf die Beats zu hören.
Referenz:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
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